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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。