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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。