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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿   的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。