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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。