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　　在这个时节  该如何 调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。