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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜

、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。