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　　在  这个时节该 

如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就  是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。