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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜
、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。