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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日 
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
 少食  辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。