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　　在  这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。