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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣 等，禁食或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。