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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜  ，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。