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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。