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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔  肝。另外，俗语称“春  日吃  春芽 ”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。