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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，
在饮食上可多吃 有芬芳 气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，

禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。