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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃 
鲜绿   的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食 物，以免肝火上炎。