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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”
，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。