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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为 
， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说
这  个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。