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　　在  
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜
，如韭  
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“ 
春 日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。