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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。