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　　在这个 时

节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。