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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
 荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。