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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。