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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。