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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味 
的蔬
菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春
芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。