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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食 或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。