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　　在这个时节该如何 调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。