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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。