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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。