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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿 等
，以疏肝
柔
肝
。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。