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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。