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　　在这个时节该 如何调理养
 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语
称“ 
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
 吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。