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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。