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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上 
炎。