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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。