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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以
免 肝火上炎。