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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭
菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。