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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。