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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等 ，以 疏 肝柔肝。另外，俗 

语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。