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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火  上炎。