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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。