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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说
这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。