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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
 ”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。