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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。