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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有 芬

芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春

芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。