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　　在这个 时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。