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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，
 在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食 或 少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。