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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆  芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。