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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为， 在饮
食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。