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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“
春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。